Aqua-Cycling (Fahrradfahren im Wasser) ermöglicht ein gelenkschonendes Aufbautraining und einen idealen Muskelaufbau.
Aqua-Cycling heißt Fahrradfahren im Wasser. Diese Art des Wassersports ermöglicht Ihnen ein schonendes Aufbautraining und einen idealen Muskelaufbau. Dieses Gelenkschonende Training ist ein Ganzkörpertraining und gut für den Herz-Kreislauf. Es beeinflusst positiv das Lymphatisches System und wirkt unterstützend bei Rücken, Knie und Bandscheiben Problemen. Mit dem Wasserfahrrad haben Sie die Möglichkeit ein individuelles, schonendes Aufbautraining und einen idealen Muskelaufbau nach Sportverletzungen und Operationen. Fahrradfahren im Wasser eignet sich für alle Zielgruppen und Leistungsklassen und ist wesentlich effektiver als das herkömmliche Fahrradfahren.
Aqua-Fitness (Flach- oder Tiefwasser) ist ein abwechslungsreiches, gesundes Ganzkörpertraining und findet je nach Kurs im Flach- oder Tiefwasser statt. Der Einsatz von Aqua-Gürtel, Pool-Nudeln, Steps oder Aqua-Handschuhen bringt Spaß und viel Wirkung vor allem für Arme, Beine, Po und Rumpf. Durch Aqua-Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern Gelenkentlastung und Muskelkraft.
KursübersichtenAqua-Jumping (Trampolinspringen im Wasser) ist Aqua-Sport der neuen Generation mit einem Trampolin im Wasser. Die Kombination aus Trampolin springen und Fitnessübungen im stehtiefen Wasser ist als intensives Training von Ausdauer, Kraft und Koordination besonders Gelenk schonend und eignet sich für alle Alters- und Leistungsklassen. Aqua-Jumping kräftigt und strafft den gesamten Körper und regt zusätzlich den Fettstoffwechsel an. Diese einzigartige Kombination in Verbindung mit mitreißender Musik macht Aqua-Jumping zu einer Fitnesseinheit die begeistert und ein wirkungsvolles Trainingsprogramm für Beine, Po und Körperkern-Muskulatur ist, welches zudem Ihre Gleichgewichtsfähigkeit verbessert.
KursübersichtenDieser Kurs kombiniert Aqua-Cycling & Aqua-Jumping als „MIX“. Während Sie beim Einzeltraining beim Aqua-Jumping mit dem Trampolin arbeiten und beim Aqua-Cycling auf dem Wasserfahrrad trainieren, nutzen Sie beim „MIX“ Aqua-Cycling & Aqua-Jumping beides und sind abwechslungsreicher. Der Körper wird mit beiden Geräten effektiv trainiert. Aqua-Cycling & Aqua-Jumping ist in beiden Disziplinen für die Gelenke besonders schonend. Im Vergleich zum Joggen an Land kann dieser Kurs punkten.
KursübersichtenAqua-Vario (Flachwasser) vereint die Vorteile von Aqua-Fitness, Aqua-Jogging und Aqua-Jumping. Dieses Ganzkörpertraining ist eine gelenkschonende Variation verschiedener Sportarten die der Muskelkräftigung, Stärkung des Kreislaufs sowie Verbesserung von Koordination und Balance dienen. Alle Bewegungsabläufe werden durch die Vorteile des Wassers unterstützt und eignen sich für alle Altersgruppen.
Aqua-Power (Powern auf dem Trampolin) mit verschieden Übungsgeräten ist effektiv für viele Muskelgruppen. Aqua-Power wird auf dem Trampoline unter Einsatz von Aqua-Nudeln, Aqua-Hanteln und Aqua-BeTomic trainiert. Es ist ideal für Fitness, Ausdauer, Kraft und Spaß. Das Power-Training bietet viele Möglichkeiten und ist ein konditionsförderndes und kraftbetontes Fitnessprogramm. Die Bewegungsabläufe werden durch den Wasserwiderstand verlangsamt und schützen vor Verletzungen.
KursübersichtenFür die Kleinsten ist Wasser ein wundervolles Element zum Wohlfühlen. Der Wasserwiderstand unterstützt koordinative Fähigkeiten. Die Impulse innerhalb des Bewegungsablaufes werden zeitlich aufeinander abstimmt, die Muskeln gestärkt und Sinneswahrnehmungen gefördert. Babyschwimmen fördert den engem Hautkontakt zwischen Babys und ihren Eltern.
KursübersichtenDrums Alive® ist ein neuer Trend im Fitness-Work-Out. Diese dynamischen Fitness – Übungen verbindet einfache und pulsierenden Trommelrhythmen in einem ganzheitlichen Bewegungsablauf.
Drums Alive® steigert die physische und mentale Fitness durch seine musikalisch mitreißenden Rhythmen. Es eignet sich für Jung und Alt mit seinen vielen positiven Effekten. Durch die Förderung der Durchblutung, einer besseren Koordination und der Unterstützung im Stress- und Aggressionsabbau erlangt man innerliche Freiheit, Ruhe und Entspannung. Hinzu kommen die positiven Effekte der Fettverbrennung, des Muskelaufbau und Kreislauf-Training, sowie eine bessere Fitness. Wer beim Drums Alive® mitmacht, fördert die Gesundheit auf vielen Ebenen.
Die Faszien geben unserem Körper den Halt. Das Bindegewebe durchzieht unseren ganzen Körper. Es ist mit seiner netzartige Struktur bekannt für die Formgebung und die Elastizität unseres Körpers bekannt. Die neuen Erkenntnisse bereichern den Sport und Fitness. Jeder weiß heute, dass ein gesundes Bindegewebe ein Garant für die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern ist und schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben vermindert und vor Verletzung schützt. Gut versorgtes und trainiertes Bindegewebe hält uns in Form – jugendlich und straff. Wir sind so alt wie unser Bindegewebe.
KursübersichtDer Wirkung von Klängen liegen uralte Erkenntnisse zu Grunde, die schon vor über 5000 Jahren in der indischen Heilkunst Anwendung fanden. Die Schwingungen der Klangschalen können auf, über und um den Körper geführt werden. Der Ton überträgt sich als Schall auf den Körper. Diese Vibrationen wird vom Körper wahrgenommen und wirkt entspannend und beruhigend.
Der Klangmassage liegen uralte Erkenntnisse über die Wirkung von Klängen zu Grunde, die schon vor über 5000 Jahren in der indischen Heilkunst Anwendung fanden. Bei einer Klangmassage werden mehrere Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgesetzt und durch Anschlagen in Schwingung gebracht. Die Schalen können auch über den Körper geführt werden. Der Ton überträgt sich als Schall auf den Körper. Diese Vibrationen wird vom Körper wahrgenommen und kann mehrere Minuten andauern. Der Klang und die Schwingungen wirken entspannend und beruhigend.
Empfangende empfinden diese Anwendung als sanfte Zellmassage. Der hierdurch herbeigeführte tiefe Entspannungszustand (auch Alphazustand genannt) hilft, physische und psychische Blockaden zu lösen. Die Klangmassage wird bei Stress empfohlen wegen ihrer schonenden und entspannenden Wirkung. Einmal erlebt, kann man sich der Faszination der Obertonreichen Klänge und der wohltuenden Schwingungen kaum entziehen.
Diese fernöstliche Entspannungsmethode bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Klangmassage hilft die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und unterstützt regenerative ganzheitliche Prozesse. In der westlichen Welt hat sie sich als eine Möglichkeit der ganzheitlichen Gesundheitsförderung etabliert.
Nutzen auch Sie in Ihrem Unternehmen, Ihrer Einrichtung, Ihrer Institutionen und ganz privat diese sanfte gesundheitsfördernde Entspannungsmethode. Fordern Sie noch heute Ihr individuelles persönliches Angebot an.
Sie erhalten die Klangmassage und alle weiteren Klangentspannungsangebote in der „kad-Oase“ und als mobile Entspannungseinheit in Ihren Räumen. Sprechen, schreiben, oder rufen Sie mich an und wir finden gemeinsam die für Sie stimmige Lösung.
Entspannung, ganz besonders die Klangentspannung, dient dem körperlichen Wohlbefinden. Klangschalen wirken in Verbindung mit Atemübungen, autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung erholsam, schaffen eine tiefe innere Ruhe und ein angenehmes Wohlbefinden. Sie führen zu einer dauerhaften positiven Lebensweise.
Lernen Sie gezielt loszulassen. Das innere Gleichgewicht wird hergestellt, macht den Kopf frei, die Muskulatur locker und bestehende Verkrampfungen lösen sich. Der Klang und die Schwingung der Planetenschalen wirken positiv entspannend und beruhigend auf Ihren Körper. Bestehende physische und psychische Blockaden lösen sich.
Die Klangentspannung findet große Anwendungen beim Stressabbau und wird für viele Bereiche wie der Demenz empfohlen, da sie eine entspannende Tiefenwirkung hat.
Seit einiger Zeit setzte ich die Klangentspannung als gesundheitsfördernde Maßnahme in Unternehmen und Einrichtungen ein. (Siehe auch KEKK Kurz-Entspannungs-Konzept mit Klangschalen)
Weitere Einsatzgebiete der Klangschalen-Entspannung sind Spannungskopfschmerzen und Migräne, Nacken-, Schulter-, Rückenbeschwerden und psychosomatischen Beeinträchtigungen. So wird sie bei psychischen Belastungen wie Depressionen, Burnout, Mobbing und vieles mehr unterstützend eingesetzt.
Die Klangschalen arbeiten von Kopf bis Fuß mit Ihren Resonanzfeld. Die ganzheitliche Betrachtung des Menschen steht hier im Vordergrund. Körper, Geist und der Seele kommen in den Einklang.
Stellen Sie sich vor, ein Stein fällt ins Wasser und es bilden sich konzentrische Wellen. Genau dies passiert in Ihrem Körper, welcher zu 80% aus Flüssigkeit besteht. So wird die Flüssigkeit in Schwingung versetzt und eine Harmonisierung des Inneren erreicht.
Vereinbaren Sie schon heute einen Termin und fordern Sie Ihr individuelles Angebot an.
Klangschwimmen ist ein Schweben über dem Wasser zur Entspannung aller Sinne. Beim Klangschwimmen der kad-Oase liegen Sie ganz entspannt auf Schwimmnudeln und werden sanft durch das Wasser geschoben, während die auf dem Körper liegenden und um Ihren Körper schwimmenden Klangschalen angeschlagen werden.
Sie hören die Klänge der Klangschalen und spüren die sanften Vibrationen. Wie Wellen treffen diese Schwingungen auf Ihren Körper, massieren dabei jede Zelle und bringen Sie in eine tiefe Entspannung.
Die eintretende innere Ruhe und Gelöstheit unterstützt die Regenerierung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Das Klangschwimmen wird als Schwerelosigkeit empfunden und erreicht das innerste jeder Zelle auf sanfte Weise.
Dieses Angebot eignet sich für alle Thermen, Schwimmbäder, Hotels, Kliniken, Pool-Besitzer, Fitness- und Entspannungseinrichtungen.
Sport- und Gesundheitsreisen wie auch Wochend-Workshops in der Region, im Ländle oder am Meer unterstützen uns gesundheitlich und verhindern Erschöpfungszustände. Mit Kurz- und Wellnessreisen werden Sie überflutet, doch Entspannung allein lässt uns nicht abschalten und erholen. Schaffen Sie sich einen Ausgleich durch Auspowern, Abschalten, Loslassen und Auftanken.
Gehen Sie mit mir an die Ostsee zum Aktivprogramm Aquafit und Mee(h)r oder nutzen Sie die Region zur Kurzerholung im Aqua-Sport, der Fitness und der Entspannung.
